INSOLINOODPORNOŚĆ leczenie dietą

By lutego 09, 2022 ,

Od dawna podejrzewam u siebie insulinoodporność. Nigdy nie miałam badanego poziomu cukru ani krzywej cukrowej, mam jednak takie zalecenie od lekarza. Czasami najprostsze czynności najtrudniej jest zrobić. I tak jest u mnie z tym badaniem. Tymczasem edukuje się w zakresie insulinoodporności i cukrzycy. Lubię tematy zdrowotne połączone z dietą, w końcu jesteśmy tym co jemy. Dziś opowiem o książce Hanny Stolińskiej- Fiederowicz INSOLINOODPORNOŚĆ leczenie dietą.

To kolejna książka PO JELICIE WRAŻLIWYM pani Hanny w mojej biblioteczce. Przypomnę, że jest ona dietetykiem klinicznym z dużym doświadczeniem zawodowym zdobytym i.in. w Instytucie Żywności i Żywienia. Książkę zamówiłam na stronie księgarni internetowej Selkar.pl. Poradnik został ładnie wydany. Okładka przykuwa uwagę. W środku, w drugiej części znajdziemy aż 140 przepisów na proste i smaczne dania zgodne z żywieniem w insulinoodporności.

U coraz młodszych osób rozpoznaje się zaburzenia gospodarki węglowodanowej  w postaci insulinoodporności. Nadwaga i otyłość to choroby cywilizacyjne, na które cierpi co raz więcej osób. Książka rozpoczyna się rozważaniem na temat tych problemów. Dowiadujemy się jak jest zbudowana i jak pracuje trzustka, niezwykle ważny organ, czym są węglowodany i jak hormony wpływają na gospodarkę insulinową. Autorka nie ominęła tak ważnych tematów jak lęk, poczucie bezradności, strach i depresja, które odgrywają ważną rolę nie tylko w naszej psychice ale mają też wpływ na ciało. Bardzo zainteresował mnie rozdział o zaleceniach dietetycznych podczas diety redukcyjnej w insulinoodporności. Znalazłam w nim aż 25 cennych rad i wskazówek. książka zawiera także tabele z wartością glikemiczną różnych produktów, które najczęściej spożywamy. 

Książka INSOLINOODPORNOŚĆ leczenie dietą jest ciekawa i polecam ją nie tylko chorym i ich rodzinom a także wszystkim, którzy interesują się tym jaki wpływ na nasze zdrowie ma to co i jak jemy oraz nasza aktywność. 

ZOBACZ TAKŻE

11 komentarze

  1. Dla osób, które ten problem dotyczy taka książka, to prawdziwy skarb. Moja siostra na to choruje i myślę, że mogłabym jej sprezentować tę pozycję.

    OdpowiedzUsuń
  2. widze że często śięgasz po tego typu ksiązki, ja raczej po takie nie sięgam ale dobrze że powstają bo niektóym mogą na prawdę się przydać

    OdpowiedzUsuń
  3. Przydatna wiedza jest w tej książce

    OdpowiedzUsuń
  4. To powinna być lektura w szkole bo wiele osób nie ma pojęcia z czym zmagają się osoby chore, a np z góry oceniają że ktoś ma większe kształty twierdząc że o siebie nie dba co jest przykre.

    OdpowiedzUsuń
  5. Lubię takie poradniki, po przeczytaniu takich zawsze mam więcej motywacji do zmiany diety.

    OdpowiedzUsuń
  6. To coś dla mojego kuzyna :D Chyba sprezentuję cioci tę książkę, albo przynajmniej jej o niej powiem podczas kolejnej wizyty ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. Jak ma dużo fajnych przepisów to biorę w ciemno :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Świetna książka, zapisuje i muszę kupić ;) Bardzo lubię jak leczy się coś dietą a nie lekami :D

    OdpowiedzUsuń
  9. Bardzo przydatna książka ❤

    OdpowiedzUsuń
  10. Nawet bez problemów ze zdrowiem warto sięgać do takich książek po zdrowe przepisy.

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za odwiedziny i zamieszczony komentarz. Jeśli masz blog, na pewno do Ciebie zajrzę.