Od niemal roku korzystam z terapii oraz pracuję nad sobą. Oglądam filmiki z dziedziny psychologii, poruszające różne problemy a także słucham audiobooków i czytam tradycyjne książki z tej dziedziny. Fizyczny kontakt z terapeutą, wizyty na kozetce były dla mnie pierwszym i najważniejszym krokiem w poprawie jakości swojego życia przez zmianę myślenia. Kolejnym jest dokształcanie się przez czytanie choćby takiej literatury, o której dziś chcę Wam opowiedzieć

Bardzo często zamawiam na Bonprix. Zarówno rzeczy do domu jak i ubrania. W ciągu ostatnich kilku tygodni skusiłam się na kilka par butów, które dziś pokażę oraz kurtkę funkcyjną- idealną na nasze październikowe, górskie wojaże. Mam już co najmniej kilkanaście par butów z Bonprix. Szczerze je uwielbiam szczególnie te z pianką, która dostosowuje się do kształtu stopy i zapewnia ekstremalnie przyjemne noszenie.

Wiosną i latem składamy się głównie z warzywie owoców.  Wszystko jest takie pyszne, powoli dojrzewające w słońcu, sezonowe i  pachnące. To najlepszy moment na wszelkiego rodzaju diety i detoksy. Nawet jeśli nie zrobiłyście formy na lato tak jak ja, nie ma się czym przejmować.  Warto jednak dla zdrowia i przyjemności skomponować swoje menu tak aby było bogate w naturalne produkty z ryneczku. Do tego wpisu zainspirowała mnie książka Marka Bardadyna WEGAŃSKI DETOKS

Superfoods to bardzo popularne w ostatnich latach sformułowanie. Terminem tym określamy wyjątkowo zdrową, nieprzetworzoną żywność pochodzenia naturalnego, bogatą w składniki odżywcze, których ilość i właściwości mają działać korzystnie na organizm człowieka. Każdy z nas słyszał o jagodach goi, chia, miodzie manuka, camu camu, quinoa, amarantus, maca, lucuma, spirulinie i innych obco brzmiących ale modnych produktach. Zamiast tych wszystkich egzotycznych produktów możemy stosować rodzime, których na co dzień nie doceniamy jak kiszonki, kiełki, miody z pobliskiej pasieki, czy fermentowane produkty mleczne. One także mają swoje supermoce, są zdrowe na jelita, serce, działają przeciwzapalnie i pomagają w odchudzaniu.  O tych cudownych produktach, które są tak blisko nas jest książka Pani Agaty Lewandowskiej POLSKIE SUPER FOODS- PRZEPISY NA CZTERY PORY ROKU.

Mimo, że nie jestem mistrzynią makijażu to uwielbiam testować nowe kosmetyki kolorowe. Mój makijaż trochę ewoluował i gdy się postaram to wychodzi naprawdę fajny. Latem, podczas największych upałów ograniczyłam go jednak do minimum. Wszystko czego potrzebuję na co dzień a także na wiele innych okoliczności to lekki podkład rozświetlający RVB LAB Make Up ze sklepu internetowego Topestetic.pl. Dziś więcej o nim opowiem.

Uwielbiam książki kucharskie oraz wszystkie dotyczące zdrowego żywienia a także te mówiące jak odżywiać się podczas różnych chorób takich jak insulinooporność, hashimoto itp. W ten trend wpisuje się najnowsza książka Wydawnictwa RM- Kulinarna Wiola- z najlepszymi przepisami pani Wioletty Wójcik.

Zamawiając książkę Valeria czarno na białym Elisabet Benavent nie wiedziała, że jest ona częścią cyklu. Mimo to przystąpiłam do czytania. Już od pierwszego akapitu ocieka seksem i namiętnością. Dalej jest jeszcze ciekawiej. Z pewnością sięgnę także po pozostałe tomy z serii: W butach Valerii, Valeria w lustrze i wszystko o Valerii. Wszystkie te książki i więcej romansów znajdziecie  w popularnej księgarni internetowej TaniaKsiazka.pl

Nie ma chyba osoby, która nie znałaby fantastycznych baśni niemieckich pisarzy, braci Grimm. Uwielbiam je od dzieciństwa. Gdy miałam ok 6 lat moja mama kupiła w prezencie dla swojej chrześniaczki cudownie wydany zbiór baśni braci Grimm. Pamiętam z jakim zachwytem przeglądałam tą książkę i jak bardzo chciałam aby została u nas. To po mamie, która w młodości, jeszcze przed ślubem pracowała w bibliotece odziedziczyłam ogromną miłość do książek. Z powodu nie najlepszej sytuacji finansowej, książki w naszym domu zawsze były wypożyczane. Do tej pory regularnie zaglądam do biblioteki. Już wtedy wiedziałam, że kiedyś będę miała na własność cudowny zbiór baśni i w końcu stało się! Mam prawie 34 lata i swój egzemplarz upragnionej książki wydawnictwa Media Rodzina

Życie alergika nie jest łatwe. Przez znaczną część roku kicham a moje oczy pieką oraz łzawią. Wiosną i latem nie sprawdzają się u mnie zwykłe kosmetyki. Podczas upału dodatkowo wszystko łatwiej spływa i już kilka minut po nałożeniu tradycyjnego makijażu zmienia on swój wygląd i przemieszcza się z twarzy. Właśnie dlatego latem stawiam na kosmetyki wodoodporne. Są one niezastąpione nie tylko przy aktywnościach na plaży i w wodzie ale także podczas ważnych uroczystości jak śluby, komunie, urodziny. Na Notino.pl znajdziemy całą masę produktów, które zapewnią nam perfekcyjny makijaż przez wiele godzin. Wodoodporne formuły gwarantują trwałość.

Od dawna polecam Wam książki Pani Agaty Lewandowskiej- dietetyk interesujący się sportem oraz wpływem codziennej diety na zdrowie. Autorka wydała już kilkanaście książek o chorobach takich jak Hasimoto, insulinoodporność, detoksie cukrowym, diecie wzmacniającej odporność, dash i wielu innych. Tym razem za sprawą Wydawnictwa RM trafiła do mnie książka o bardzo zachęcającym tytule SCHUDNIJ BEZ DIETY. Pewnie każda w Was myśli sobie "oj, żeby to tylko było możliwe...." Sama na początku tak myślałam i z ciekawości sięgnęłam po książkę. Utrata wagi bez liczenia kalorii i katowaniu się na siłowni jest kusząca.

Kocham legendy i mity, a także baśnie i snute przy ognisku opowieści. Mam tak od dzieciństwa. Nic więc dziwnego, że mimo iż nie mam dzieci i mieszkam sama to to w mojej biblioteczce jest ki;lka książek przeznaczonych dla młodszych odbiorców m.in. Legendy Warszawskie Marty Dobrowolskiej- Kierył z ilustracjami Anny Batter.

Każdy kto sięgnie po książkę Ady Tulińskiej Bodyguard. Wbrew zasadom już z opisu może się domyślać czego się po spodziewać. To podsyca zainteresowanie. Bogata młoda kobieta i jej tajemniczy ochroniarz, a także porwanie i gorący romans. Jest coś bardziej ekscytującego? Każda z nas chciałaby poczuć się eteryczna i niewinna przy boku chroniącego nas dużego faceta. To daje poczucie bezpieczeństwa. Ale czy tak jest w tym przypadku? Książkę Bodyguard Wbrew zasadom otrzymałam Taniejksiazki.pl. Zachęcam do zapoznania się z moją recenzją. 

Odkąd korzystam z pomocy psychologa a niedługo minie rok bardzo interesuję się tą dziedziną nauki. Moja biblioteczka powiększyła się niemal wyłącznie o książki z dziedziny psychologii, motywacji, uważności. Śmiało mogę stwierdzić, że dzięki pracy nad sobą teraz jestem innym człowiekiem niż byłam wspomniany rok temu. Tyle samo daje mi terapia co samodzielna praca z odpowiednią literaturą. Gdybym jednak nie umówiła się na pierwsze spotkanie całej reszty by nie było. Dziś pragnę opowiedzieć o jednej z moich ulubionych książek czyli Zachowania, które mogą zranić. O uzależnieniach behawioralnych i nie tylko Bohdan T. Woronowicza, którą otrzymałam od wydawnictwa Media Rodzina

Czarny piątek kojarzy nam się zazwyczaj z szałem zakupowym na amerykańskim rynku w piątek po Dniu Dziękczynienia,  przed Bożym Narodzeniem. Jesteśmy bardziej postępowi od Amerykanów bo mamy także swój letni Summer Black Friday 2021 na Notino.pl z promocjami sięgającymi nawet do 50%! Dziś przedstawię to co

Popełnisz koszmarny błąd! Jak zwalczać uprzedzenia poznawcze i podejmować lepsze decyzje to książka wyjątkowa nie tylko ze względu na treść. Pierwsze co mnie zaskoczyło po wzięciu jej do ręki to faktura.  Okładka jest gruba, chropowata i matowa. Nie zostają na niej jednak tłuste ślady od palców. Wygląda bardzo fajnie a tytuł nawet bez użycia wykrzyknika krzyczałby do nas  za sprawą użytego koloru.

Revers Cosmetics to marka, która bardzo dynamicznie się rozwija i regularnie wypuszcza nowości pielęgnacyjne oraz makijażowe. Dziś właśnie o takich produktach chcę Wam opowiedzieć. 

Islandia to piękny i dziki kraj. Aż do tej pory nie znałam autorów książek pochodzących z tego miejsca. Dziś chcę zrecenzować Wam swoją pierwszą czyli KOBIETY Z KLASĄ -dziennikarki i poetki Steinunn Sigurdardottir. Książka pochodzi z popularnej księgarni internetowej TaniaKaiazka.pl.

Całe dnie spędzam w pracy, w biurze więc zamawiane przeze mnie produkty odbieram w paczkomacie lub kieruję na adres moich rodziców. Tak było i z tą przesyłką z książkami z Wydawnictwa RM.  Moja mama tak samo jak ja kocha czytać i ma ogromny szacunek do słowa pisanego, drukowanego. Kochamy książki w fizycznej formie. Audiobooków słucham przy wykonywaniu domowych obowiązków. Mama pracowała kiedyś w bibliotece zanim ja i moja siostra pojawiliśmy się na świecie. Dla mnie to zajęcie marzeń. Dzięki wieczornym czytaniu bajek, w dzieciństwie mama wpoiła nam nawyk czytania, który u mnie ciągle trwa.

NISKI INDEKS GLIKEMICZNY- Dieta dla zdrowia to kolejna książka Pani Agaty Lewandowskiej. Nie mylić z Anną. Autorka wydała już całą masę interesujących książek o zdrowym żywieniu w różnych chorobach oraz odchudzaniu bez diety. Cieszę się, że kolejna jej książka powiększyła i wzbogaciła moją domową biblioteczkę. To nie jest tak, że po przeczytaniu książki leży ona na półce i się kurzy. Kocham poradniki i zaglądam do nich regularnie aby przypomnieć sobie ich zawartość i zasady rozsądnego podejścia do jedzenia i zdrowia.

MAGIA NA HAJU z księgarni TaniaKsiazka.pl to kompendium wiedzy na temat konopi. Znajdziemy w niej masę informacji o gatunkach i zastosowaniu jej na przestrzeni wieków. Autor obala mity takie jak to, że konopie szkodzą, sprawiają, że po nich stajemy się leniwi oraz to, że konopia uzależnia. Przeczytałam ją z przymrużeniem oka ponieważ jestem wielkim przeciwnikiem środków psychoaktywnych innych niż te przepisane przez lekarza i zażywane pod jego kontrolą. Autor nadaje tej roślinie magicznych właściwości i opisuje praktyki takie jak medytacja, uzdrawianie energią, dywinacja/wróżbiarstwo,aktywacja czakr itp. 

Kocham rośliny. W mieszkaniu mam ich kilkadziesiąt a dżungla opanowała także balkon. Moja mama całe dnie spędza w ogrodzie pielęgnując kwiaty, krzewy oraz warzywa. Talka praca jest wymagająca ale i przyjemna , przynosi satysfakcję. Z zdziwieniem obserwuję jak moje roślinki rośna często od ziarenka do pokaźnej, dorodnej sadzonki. Wyhodowane przeze mnie turki/ aksamitki już kwitną! Aby poszerzyć swoją wiedzę buszuję po ogrodniczych forach i grupach. Zamówiłam ostatnio fantastyczną książeczkę 333 Rośliny Ogrodowe, wydanie piąte. Już teraz wiem, że koniecznie muszę zdobyć pozostałe, wcześniejsze wydania.

Nie ocenia się książki po okładce. Zazwyczaj już patrząc na nią mamy pierwsze skojarzenia. Moje były neutralne. Nie przepadam za literaturą kobiecą, ckliwymi powieściami a nawet za erotykami. Książkę TEN ZŁY Natalii Dziadury postanowiłam przeczytać ze względu na jej opis. Kocham legendy i mity. Mimo, że jestem po 30-stce to nigdy nie wyrosłam z bajek. Już po pierwszym rozdziale wiedziałam, że to jest to i nie mogłam się od niej oderwać. Pani Natalio- to kawał dobrej roboty. Czekam na dalszy ciąg! A was moi drodzy zapraszam na przeczytanie mojej recenzji. Książkę TEN ZŁY zamówiłam w księgarni internetowej Taniaksiazka.pl, którą polecam.

Poradniki od dawna są książkami, po które najczęściej sięgam. Bardzo interesuję się samorozwojem i chcę „wlewać w siebie” to co dobre i słuszne. Żyje się lepiej gdy myśli się pozytywnie. Wierzę w prawo przyciągania. Dziś chcę wam opowiedzieć o książce PRACUJ JAK BUDDA Dan Zigmond z księgarni TaniaKsiazka.pl, którą właśnie przeczytałam.

 Moje stopy po zimie nie wyglądały najlepiej. Mimo regularnej pielęgnacji, wieczornego nawilżania ich stan poprawił się tylko odrobinę. Martwy naskórek traktowany pumeksem podczas kąpieli regularnie nawracał z jeszcze wzmożoną siłą. W końcu dałam za wygraną i sięgnęłam po radykalną ale niezawodną, zawsze skuteczną metodę poprawiającą kondycję stóp czyli skarpetki złuszczające. O dziwo nie rozpuściły hybrydy na moich paznokciach. Nie została nawet w najmniejszym stopniu naruszona czego się trochę obawiałam. A stópki zaczęły się złuszczać już po kilku dniach. Cały czas jestem na etapie zrzucania skóry ale na szczęście jest to końcówka a moim oczom ukazują się już zupełnie inne, zdrowe, miękkie stópki. Szczególnie cieszy mnie nowa, lepsza kondycja pięt.  Jeśli tak jak ja macie problem ze stopami to najlepszy moment aby sięgnąć po skarpetki złuszczające.

Joanna Racewicz  to polska dziennikarka i prezenterka telewizyjna, której mąż- oficer BORu zginął w katastrofie smoleńskiej. Ta tragedia nadal jest żywa w wielu z nas. Dziś przychodzę do was z recenzją książki Pani Joanny-  Poczekalnia.13 rozmów o pandemii, która pojawiła się w tym roku dzięki wydawnictwu RM. 

Odcień mojej skóry można określić posługując się zwrotek „córka młynarza”. Jest biała a na niej odznaczają się fioletowe żyłki. Nie opalam się, ostre promienie bardzo mi szkodzą. Alergia na słońce dotyczy co raz więcej osób. Nie jestem w tym osamotniona. Po za tym unikanie słońca, stosowanie wysokich filtrów to także świadome dbanie o siebie. Promienie UV niszczą skórę i przyczyniają się do szybszego starzenia a nawet mogą wywołać groźne choroby w tym raka zwanego czerniakiem. Jest to dla mnie wystarczający powód aby o siebie dbać i nieosłonięte części ciała chronić odpowiednim kosmetykiem np. Institut Esthederm lub Ladival.