JEDZ JAK BUDDA- Jak jeść świadomie i zdrowo

By sierpnia 07, 2021

Kilka tygodni temu pisałam na blogu o książce PRACUJ JAK BUDDA Dan Zigmond. Dzięki niej dowiedziałam się, że Budda był księciem, który postanowił porzucić swoje bogactwo i wędrował szukając szczęścia w prostocie. Bardzo spodobała mi się ta lektura dlatego sięgnełam po kolejna tego autora, która przemówiła do mnie jeszcze mocniej. Temat jedzenia w moim życiu cały czas się przewija. Czytam książki o odchudzaniu, zdrowych dietach, detoksach, gotowaniu itp. Nic więc dziwnego, że chciałam aby książka JEDZ JAK BUDDA- Jak jeść świadomie i zdrowo dołączyła do mojej biblioteczki. Dziś Wam o niej opowiem. Zapraszam do czytania. 

Pękaty mnich, którego często mylnie uważamy za Buddę nie był nim. Prawdziwy Budda gdy zrezygnował z luksusów i beztroskiego, książęcego życia, wszedł na drogę ascezy, żebrał i miał wychudzone ciało. W tamtych czasach w Indiach mówiono, że "aby wyzwolić umysł, należy najpierw zapanować nad ciałem". Nasz Siddhartha niewiele myślał o jedzeniu w przeciwieństwie do mnie. Kocham jeść.  

w książce po za bardzo ciekawymi odniesieniami do Buddy jest cała masa opisanych doświadczeń naukowych. Okazuje się, że m.in. że 10-godzinne okno żywieniowe jest dla nas najzdrowsze a także omijanie jedzenia na noc jest ok. I tylko dzięki spożywaniu pokarmów  we właściwych godzinach bez obcinania kalorii możemy schudnąć. mimo, że przeczytałam masę książeki artykułów o dietach, w tej są innowacyjne badania oraz nowe fakty. Dlatego szczególnie ją polecam. To świeże spojrzenie na jedzenie na podstawie badań i doświadczeń a jednocześnie stare bo Budda praktykował je wieki temu. 

W książce JEDZ JAK BUDDA- Jak jeść świadomie i zdrowo nasz tytułowy bohater jest tylko pretekstem do opowiedzeniu o zdrowym żywieniu na podstawie naukowych badań i doświadczeń prowadzonych przez lata najpierw na myszach później na ludziach. Okazuje się, że mniej ważne jest to co jemy od tego w jakich godzinach jemy. Książka po za tym faktem pokazuje całą masę innych zaskakujący . Tą i wiele innych książek dotyczących diet i odchudzenia a także przepiśników znajdziecie  www.taniaksiazka.pl. 

ZOBACZ TAKŻE

25 komentarze

  1. Takie pozycje zawsze chętnie widzę u siebie, lubię poszerzać swoją wiedzę w tej kategorii jedzeniowej:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja też dlatego tak często piszę o różnych książkach z tej dziedziny

      Usuń
  2. Czytałam już o tej książce i przyznam, ze bardzo mnie zaciekawiła. Fajnie, że znajdują się w niej nowe fakty dotyczące odżywiania.

    OdpowiedzUsuń
  3. Oj gdzieś słyszałam o tej ksiazce, jednak zdecydowanie to nie dla mnie. Ja mam swoja zdrowa diete i jej sie trzymam ;D

    OdpowiedzUsuń
  4. Bardzo dobrze, że to nowe spojrzenie na jedzenie na podstawie badań.

    OdpowiedzUsuń
  5. Bardzo fajna książka chętnie do niej zajrzę

    OdpowiedzUsuń
  6. chętnie przeczytam tą propozcyję, może dowiem się czegoś nowego c

    OdpowiedzUsuń
  7. Zaciekawiłaś mnie ta książką. Chętnie ją przeczytam i poszerzę swoją wiedzę.

    OdpowiedzUsuń
  8. staram się zdrowo odżywiać więc rzadko kiedy sięgam po tego typu książki

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. też się staram ale mam duża słabość do słodyczy i to mnie gubi

      Usuń
  9. Bardzo ciekawa ksiazka. Sama nie wiem czy będę się za nią brała. Ale na prezent spoko.

    OdpowiedzUsuń
  10. Mam na razie przesyt takimi książkami ;) Ale pewnie mój tata byłby taką zainteresowany ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja nie mam przesytu a do mojej biblioteczki dochodzą ciągle nowe książki

      Usuń
  11. Przeczytałabym ale nie wiem czy to coś zmieni? Pewne produkty zawsze będę jeść, choć staram się je wykluczać na pewien czas to później do nich znów wracam.

    OdpowiedzUsuń
  12. To może być bardzo ciekawy tytuł. Dziękuję za polecenie.

    OdpowiedzUsuń
  13. lubie takie motywacyjne ksiązki, nawet kiedy dobrze wpływaja na nasz organizm

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. zastosowanie tej wiedzy może dobrze na nas wpływać

      Usuń
  14. Zupełna nowość jak dla mnie ale przyznam że jestem zaintrygowana!

    OdpowiedzUsuń
  15. Ciekawa książka, chętnie poznałabym ja bliżej.

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za odwiedziny i zamieszczony komentarz. Jeśli masz blog, na pewno do Ciebie zajrzę.