JELITO DRAŻLIWE, Hanna Stolińska- Fiderowicz

By stycznia 31, 2022 ,

W ciągu ostatnich lata rynku pojawiło się wiele książek o jelitach i ich zdrowiu.  Sama mam kilka z nich.  Jest to narząd, którego nie docenialiśmy, a którego choroby mogą być bardzo uciążliwe. Ostatnio zamówiłam książkę pani Hanny Stolińskiej- Fiderowicz- JELITO DRAŻLIWE, o której dziś opowiem.

Jelito to organ, który decyduje o prawidłowym funkcjonowaniu wielu układów. Wzdęcia, biegunki, niestrawność i zaparcia to istna plaga. Niemal 10% Europejczyków cierpi na chorobę jelita drażliwego, która charakteryzuje się bólem i dyskomfortem w jamie brzusznej. Dysfunkcje na linii mozg- jelito prowadza do chorób autoimmunologicznych. Stres, depresja kierują do zaburzeń w mikroflorze jelitowej. Przerost candidy i pasożyty także maja negatywny wpływ na calu układ pokarmowy. Te wszystkie informacje i wiele więcej znajdziecie w książce JELITO DRAŻLIWE.

Poradnik jest ciekawy i ładnie wydany. Ma miękką okładkę. W środku znajdują się wykresy i obrazki bardzo dobrze pokazujące problemy z jelitami. Znajdziemy także zdjęcia a najważniejsze informacje umieszczono w kolorowych ramkach. Pierwsza część to informacje o chorobie, czym jest i jak ją leczyć. Znajdziemy tu propozycje diet takich jak bezglutenowa i bez laktozy. Każdej z nich poświęcono wiele uwagi a także zamieszczono przykładowy szablon żywienia gdzie warzywa powinny stanowić połowę talerza a po ¼ kasze i skrobia oraz mięso. W dalszej części książki znajdują się proste przepisy na posiłki jak owsianka, kanapki, cynamonowe placki, schabowe z selera, koktajle podzielone dla diety biegunkowej, zaparciowej i low foodmap. Wszystko opatrzone jest ładnymi zdjęciami. Autorka książki jest dietetykiem klinicznym z wieloletnim doświadczeniem zawodowym, prowadzi także szkolenia dla dzieci i dorosłych w zakresie zdrowego żywienia.

Bardzo polecam książkę pani Hanny Stolińskiej- Fiderowicz- JELITO DRAŻLIWE. Znajdziecie w niej ważne informacje o tej chorobie a także przepisy na pyszne, lekkostrawne i zdrowe posiłki pomocne w leczeniu. Polecam. 

ZOBACZ TAKŻE

13 komentarze

  1. Nie widziałam wcześniej tej książki :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Fajnie że zawartych jest w niej dużo przepisów. Może i ja się skuszę na ten tytuł.

    OdpowiedzUsuń
  3. Moja mama musi mieć odpowiednią dietę, właśnie przez jelito drażliwe i problemy z żołądkiem. Ta książka by się jej spodobała

    OdpowiedzUsuń
  4. Bardzo dobra książka i pomocna osobok na specjalistycznej diecie

    OdpowiedzUsuń
  5. Takieksiązki sa bardzo dobre :) Tym bardziej, jak ktoś się nie może uporac z tą dolegliwością.

    OdpowiedzUsuń
  6. Jelita pełnią wiele kluczowych funkcji w naszym organizmie, dlatego warto o nie odpowiednio dbać. Zaciekawiłaś mnie tą książką i na pewno będę ją mieć na uwadze :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Czytałam kiedyś "Jelita Mózg i spółka" i wydaje mi się że nic więcej już nie potrzebuje w tym temacie.

    OdpowiedzUsuń
  8. Muszę ją przeczytać, bo w sumie to jest mój problem!

    OdpowiedzUsuń
  9. Mój szwagier ma jelito drażliwe. Długo trwało, zanim mu zdiagnozowali, że to właśnie to :/

    OdpowiedzUsuń
  10. sama mam jakieś takie dziwne dolegliwości, nie wiem może powinnam zmienić diete :) :P
    ciekawa propozycja

    OdpowiedzUsuń
  11. Myślę że na większośc dolegliwości zdrowotnych ma wpływ właśnie nasza dieta.

    OdpowiedzUsuń
  12. Faktycznie taka literatura może pomóc osobom, które cierpią na tę chorobę ;) Ja sobie jednak ją odpuszczę ;) Jakoś nie czuję pociągu do tej książki ;)

    OdpowiedzUsuń
  13. od czasu do czasu warto nawet dla zdrowotności sobie zrobić detoks na tego typu dietetyczne menu.

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za odwiedziny i zamieszczony komentarz. Jeśli masz blog, na pewno do Ciebie zajrzę.