Po co nam błonnik i skąd go wziąć?

By stycznia 29, 2018 ,

Błonnik to mój najlepszy przyjaciel od lat. Sięgam po niego w różnej formie. Można go znaleźć w produktach zbożowych, owocach i warzywach ale także suplementach i dziś się właśnie na nich skupię. Błonnik przyjmuję od ok. 10 lat w formie kapsułek, nasion i sprasowanych tabletek wtedy gdy czuję taką potrzebę. Dostarczany organizmowi w odpowiedniej dawce przynosi organizmowi wiele korzyści. Dziś przybliżę Wam IMUREGEN błonnik +. Zapraszam do dalszej lektury.


Jak działa? Błonnik to grupa substancji roślinnych, które nie są trawione ani wchłaniane przez przewód pokarmowy człowieka. Posiada zdolność pęcznienia. Pod wpływem wody lub innych płynów, w  żołądku zwiększa swoją objętość i daje nam uczucie sytości. Pobudza jelita do wydalania złogów i zbędnych produktów przemiany materii. Tym samym jest to bardzo zdrowy i potrzebny w naszej diecie składnik. Jego działanie zostało potwierdzone naukowo. Przyspiesza perystaltykę jelit. Obniża poziom cukru we krwi oraz złego cholesterolu. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) wskazana dzienna dawka błonnika dla osoby dorosłej  to 20-40 g.
Gdzie jest go najwięcej?
Produkt         zawartość błonnika/100g
otręby pszenne           42,4
kasza gryczana           5,9
ryż brązowy                8,7
ryż biały                      2,4
brokuły                       2,5
fasola biała                  15,7
suszone brzoskwinie   10,3
UWAGA! Zbyt duża ilość błonnika w diecie tj. powyżej 40g dziennie może zaburzyć wchłanianie minerałów a także przyjmowanych leków. Nigdy nie stosuję jednocześnie błonnika w formie kapsułki lub sypkich nasion/ łupinek z lekami. Zawsze staram się zachować między nimi kilkugodzinny odstęp czasu.
Suplement diety IMUREGEN z błonnikiem, pektynami oraz witaminą E to przezroczyste kapsułki wypełnione proszkiem. Wewnątrz wygląda jak sprasowane zioła. W opakowaniu jest ich aż 270! Zalecana przez producenta dzienna porcja: Dorośli: 2 x 3 kapsułki dziennie po jedzeniu, dzieci powyżej 3 lat: 3 x 1 kapsułka po jedzeniu.
Składniki: Błonnik jabłkowy, kruszyna pospolita (owoc), pektyna jabłkowa, D-alfa-tokoferol (witamina E), żelatyna zwierzęca (kapsułki), IMUREGEN (opatentowany naturalny kompleks nukleotydów, peptydów, aminokwasów oraz mikro i makroelementów).
Suplement zawiera zrównoważoną kombinację czystego błonnika jabłkowego, pektyn oraz dojrzałych, suszonych owoców kruszyny. Błonnik jest bardzo ważnym składnikiem wspomagającym prawidłową pracę ludzkiego organizmu. Kruszyna przyczynia się między innymi do utrzymania prawidłowej perystaltyki jelit. Ponad to suplement zawiera IMUREGEN- opatentowany naturalny zestaw nukleotydów, peptydów, aminokwasów i składników mineralnych. 
Suplement IMUREGEN błonnik + ma przyjemną formę. Kapsułki są łatwe do połknięcia. Przy przyjmowaniu ich należy pamiętać o właściwym nawodnieniu. Warto pić dużo wody i umożliwi im pęcznienie w żołądku. Daje to uczucie sytości oraz pozytywnie wpływa na organizm.  

ZOBACZ TAKŻE

75 komentarze

  1. Świetny, u mnie również błonnik na porządku dziennym :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. bardzo odpowiada mi ta farma, kapsułki są łatwe do połykania

      Usuń
  2. Również przyjmuję błonnik od jakiegoś czasu:)

    OdpowiedzUsuń
  3. Uwielbiam blonnik. Mi przyniosl naprawde wiele dobrego i chwała mu za to :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. mnie też, daje uczucie sytości i pomaga jelitom

      Usuń
  4. Kochana Ty niedługo będziesz mistrzem nie tylko w kosmetykach, ale i w suplementach, znasz się na tym niesamowicie :)

    OdpowiedzUsuń
  5. o proszę ciekawa forma przyjmowania błonnika

    OdpowiedzUsuń
  6. Ja błonnik pokarmowy przyjmuję regularnie i staram się też jeść takie rzeczy które go zawierają w większych ilościach :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Koniecznie muszę kupić blonnij, bo dawno temu mi sie skonczhl, a ja nie uzupełniam zapasow :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja mam w różnych formach, ale teraz najwygodniej ten mi się zażywa

      Usuń
  8. Muszę zacząć go w końcu przyjmować :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Od czasu do czasu dodaję błonnik do diety :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Podoba mi się, że te suplementy są w kapsułkach, a nie, że to coś do picia, bo jak wiadomo, smak może szybko zrazić, a tu bez problemu można łyknąć tabletkę i zapomnieć,, a efekty widoczne :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. tak, kapsułki są wygodne , ja jednak bardzo dobrze znoszę błonnik do picia, młody jęczmień itp. :)

      Usuń
  11. Nigdy nie używałam takich produktów i nie sądziłam, że warto było by w nie inwestować xd ale po twoim poście muszę zaopatrzyć się w taki błonnik. To jednak dobra sprawa xd

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja używam błonnik jabłkowy/ ananasowy/ babkę płesznik i jajowatą od co najmniej 13 lat.

      Usuń
  12. Nad błonnikiem zastanawiam się długi czas, i chyba sobie przetestuję ten w pierwszej kolejności :>

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. nie ma się nad czym zastanawiać , ma doskonały wpływ na zdrowie bez skutków ubocznych przy właściwym przyjmowaniu

      Usuń
  13. Podoba mi się forma kapsułek z proszkiem, który wygląda jak cos bardzo naturalnego. Nie stosuję go jakoś regularnie, ale wiem że jest ważny.

    OdpowiedzUsuń
  14. w naszej diecie stanowczo brakuje blonnika, takie suplementy są bardzo przydatne

    OdpowiedzUsuń
  15. Czekam na swój błonnik z Oleofarmy bo mam mocne postanowienie zadbania o siebie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja też mam postanowienia.. u mnie jest wahadełko :tyję i chudnę na zmianę

      Usuń
  16. Nigdy nie przyjmowałam błonnika, chodź czytałam i jego pozytywnych właściwościach na organizm

    OdpowiedzUsuń
  17. Kapsułki są najwygodniejszą formą podawania suplementów. Podoba mi się.

    OdpowiedzUsuń
  18. Bardzo przydatny post i na pewno z niego skorzystam w przyszłości :)

    OdpowiedzUsuń
  19. Blonnik to podstawa diety :) Nieraz już go stosowałam :)

    OdpowiedzUsuń
  20. w ogole nie biorę takich produktów, ale od stycznia zaczęłam przyjmować tabletki na poprawę skóry wlosow i paznokci, jestem ciekawa jak z efektami. i jeszcze czekam na zestaw witamin, bo mi ich brakuje.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. rozumiem, ja też biorę multivitaminę

      Usuń
  21. Bardzo ciekawy produkt. Ja staram się dostarczać naturalny błonnik, a czasami biorę błonnik Primavitalny ze specjalistycznym składem i właściwościami korzystnymi dla ogólnego zdrowia.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. poczytam o nim, ten też jest naturalny

      Usuń
  22. Kiedyś używałam, ale gdy jem więcej ciemnego pieczywa to nie potrzebuję suplemetnacji ;)

    OdpowiedzUsuń
  23. Nie miałam pojęcia że błonnik można stosować jako leki ! WOW ! Jestem normalnie w szoku :) Ja ogólnie mam dużo błonnika w swojej diecie :) Buziaki :*

    OdpowiedzUsuń
  24. Bardzo ciekawy produkt, mam mały problem, ni enawidzę łykać kapsułek :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja nie mam z tym problemu, zawsze można zawartość rozpuścić w wodzie i popić.

      Usuń
  25. Ja nie moge sie zdecydowac na taki błonnik w suplementacji. Na co dzien biorę leki, ktore by sie z nim nie polubiły.

    OdpowiedzUsuń
  26. Blonnika jako suplementu nie przyjmuje ale staram się spożywać go w różnych produktach ;)

    OdpowiedzUsuń
  27. ja jadam dużo błonnika w spożywanych posiłkach:)

    OdpowiedzUsuń
  28. Ciekawa forma i zarazem dobre rozwiązanie. Nie piłam nigdy błonnika w tabletkach, ale moja mama juz tak. Dodatkowo wzbogacony byl jeszcze czymś innym :)

    OdpowiedzUsuń
  29. wole kapsulki, niz w plynnej postaci. zawsze mnie bierze na wymioty. moja mama blonnik w kapsulkach bierze wlasnie. ale nie wiem jakiej firmy :)

    OdpowiedzUsuń
  30. Od dawna zastanawiałam się nad błonnikiem, dużo o nim dobrych rzeczy słyszałam, na pewno warto go wprowadzić do codziennej diety :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. błonnik jest ważny ale Ty masz super fiugurę :)

      Usuń
  31. Ja nie biorę błonnika, ale chyba zacznę brać, bo dużo dobrego o nim czytam

    OdpowiedzUsuń
  32. No i ja chyba zacznę łkać błonnik :) dla zdrowia :)

    OdpowiedzUsuń
  33. Przyjmuje i ja! Nie wiem jak mogłam funkcjonować wczesniej bez nich :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja przyjmuję od ponad 10 lat z przerwami. dla mnie jest konieczny

      Usuń
  34. Obecnie nie przyjmuję ale przyjmowałam. Muszę znów zacząć.

    OdpowiedzUsuń
  35. ja mam problem z systematycznością jesli chodzi o przyjmowanie suplementow... ;/

    OdpowiedzUsuń
  36. Myślałam nad jakimś błonnikiem, bo chcę schudnąć. Może wezmę pod lupę to co zobaczyłam w Twoim poście i może bym się skusiła;>

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. polecam, ja zawsze przy kuracji odchudzającej sięgam po błonnik

      Usuń
  37. Słyszałam już kiedyś o działaniu błonnika na organizm i przyznam, że po Twoim wpisie czuję się zachęcona do tego, aby po niego sięgnąć, tym bardziej, że jestem w trakcie zmiany nawyków żywieniowych.

    OdpowiedzUsuń
  38. Ja dostarczam sobie całkiem sporo błonnika jednak w jedzeniu, uwielbiam otręby ale sporo jest go też w nasionach chia i mące kokosowej

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. masz rację, to produkty bogate w błonnik.

      Usuń
  39. Teraz używam trochę suplementów i witamin. O blonniku w takiej formie myślałam już jakiś czas temu. Jak tylko zakończę kurację obecną, z pewnością zakupie tą.

    OdpowiedzUsuń
  40. Ciekawie wszystko opisałaś, ja co jakiś czas przy robieniu owsianki wsypuję sobie błonnik witalny dostępny w takich torebkach a po takim śniadanku nie odczuwam głodu przez jakieś 5 godzin :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. wow, to bardzo długo. znam błonnik witalny doskonale :)

      Usuń
  41. Ooo, to coś dla mnie! Używam suplementów ale tego cuda nie miałam, zapisuję :D Dzięki!

    OdpowiedzUsuń
  42. Ja nie przyjmuję dodatkowo błonnika, ale wiem, że jest bardzo ważny.

    OdpowiedzUsuń
  43. Ja bardzo lubię pieczywo chrupkie z dużą ilością błonnika.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. znam je ale jednak wolę chlebek ciemny, razowy z ziarnami od "styropianu" :p

      Usuń
  44. Ja od krótkiego czasu także przyjmuje błonnik.

    OdpowiedzUsuń
  45. Dobra recenzja! Chętnie wypróbuję tych kapsułek! Lubię łykać różne takie naturalne suplementy! Pozdrawiam!^^

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za odwiedziny i zamieszczony komentarz. Jeśli masz blog, na pewno do Ciebie zajrzę.